tips ketika berpuasa

Puasa sebentar lagi…

Banyak orang berlomba-lomba untuk mempersiapkan diri ketika menghadapi bulan ramadhan. Baik dari kesehatan maupun dari segi materi. Itu semua agar ketika puasa, tubuh kita tetap sehat dan bugar.

Berikut ini hal-hal yang perlu anda perhatikan dalam menjalani ibadah puasa di bulan ramadhan:

Minum yang cukup > Minumlah yang cukup ketika berbuka dan sahur

Makanan yang sehat > makanlah makanan yang sehat ketika berbuka dan sahur. Makanan yang sehat akan membantu menjaga stamina kita agar tetap prima walaupun sedang berpuasa.

Porsi makanan > perhatikan porsi makan anda saat bulan puasa. Ketika berbuka jangan makan berlebihan. Itu akan menyebabkan perut kita kaget.

Menu sahur > hendaklah menambah porsi buah ketika sahur karena akan mencukupi kebutuhan vitamin untuk tubuh kita.

Itulah beberapa tips saat berpuasa. Semoga bermanfaat….

~ by N R N on July 12, 2012.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

 
%d bloggers like this: